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SUMMARY:Jornada de Danza y Meditación — 30 de Mayo
DESCRIPTION:Sábado 30 de Mayo \n11:00 – 13:00 · Sesshin — Danzas de paz & canto de mantras\, meditación & silencio. Cierre con chai y conversación. Aporte sugerido desde $4.000 \n13:00 – 15:00 · Almuerzo comunitario — Trae algo vegetariano para compartir. \n15:00 – 16:00 · Danza Somática — Meditación en movimiento. Facilita Catalina Barahona. Aporte sugerido desde $4.000
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LOCATION:Sati\, en Cowork de Bienestar\, 8 norte 1174B\, Viña del Mar\, Valparaíso\, Chile
CATEGORIES:danzas,Dia abierto
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SUMMARY:Sesión de Meditación y Descanso Profundo
DESCRIPTION:Una ceremonia para el cuidado y el descanso. \nMeditación y Sonoterapia en Viña.\nEsta es una experiencia que no requiere conocimientos previos. \nNos dedicamos a explorar nociones básicas de la meditación\, el mindfulness y el autocuidado\, entendiendo cómo todo se entrelaza para apoyarnos a regular nuestro sistema nervioso\, equilibrar nuestras emociones y llegar a estados de relajación profunda. \n\n🌿 Formato íntimo: Solo 7 cupos por sesión. \nEl recorrido de la práctica: \n\nRespiración consciente: Comenzamos explorando la respiración para descubrir nuestro propio ritmo. Aprendemos a pausar y respirar conscientemente como un primer paso para regular nuestro sistema nervioso y salir del estado de alerta.\n\nAtención Plena (Sati):Nos enfocamos en integrar mindfulness a nuestra vida cotidiana por medio de la meditación. Más que una técnica\, lo reconocemos como una cualidad humana que nos enseña a vivir con mayor sentido y presencia. \n\n\nInmersión Sonora: Por último\, desde la meditación guiada nos acompañamos de cuencos tibetanos y otros instrumentos que crean una fusión acústica para relajar el cuerpo\, soltar la tensión y cultivar la calma\, a la vez que conocemos una propuesta con herramientas sencillas para dar forma y sostener tu propia práctica diaria. \n\n\nGuía la experiencia: Fer Silva – Psicóloga clínica y fundadora de Centro Sati. Practicante de meditación. Guía certificada del programa de Mindfulness para el Equilibrio Emocional (programa psicoeducativo de 8 semanas). Formada en psicoterapia con integración de mindfulness y terapia centrada en la compasión (CFT). Facilitadora de Artes Contemplativas.
URL:https://centrosati.cl/eventos/sesion-de-meditacion-y-descanso-profundo/
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CATEGORIES:meditación,relajación profunda
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SUMMARY:Entrenamiento en Mindfulness y Autocuidado para Trabajadores de la Salud
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SUMMARY:Bases de la práctica: Mindfulness\, comunicación y vínculos.
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SUMMARY:Bases de la práctica: Autocuidado\, meditación y rituales diarios
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SUMMARY:Bases de la práctica: Entrenamiento en mindfulness y cultivo interior
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SUMMARY:Clase de prueba con Clau: Hatha Vinyasa
DESCRIPTION:​¿Sientes la curiosidad de empezar a practicar yoga o meditación regularmente? \n  \n¡Abrimos las puertas de Sati 🌿! \n​Este Domingo 26 de octubre 🏡🤍 \n​PRÁCTICA DE PRUEBA: \n▫️ Dom 26\, 11:45: Hatha Vinyasa Yoga con Clau (@yoga.clauandrade). \n  \n  \n​Es la oportunidad perfecta para conocer el centro\, sentir la energía de nuestra comunidad y resolver todas tus dudas para registrarte de las prácticas semanales con Clau Andrade 🧘🏽‍♀️ \nPara ver más detalles de precios y registrarte a la mensualidad: centrosati.cl/yoga \n​No importa tu nivel\, solo tus ganas de comenzar a practicar. \n  \n⏳️ Al asistir de las sesiones de prueba\, tendrás un descuento especial para las clases semanales\, aprovecha esta oportunidad ☺️ \n  \n​¡Nos vemos en el círculo!
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SUMMARY:Clase de prueba con Anita: Hatha Vinyasa Yoga
DESCRIPTION:​¿Sientes la curiosidad de empezar a practicar yoga o meditación regularmente? \n  \n¡Abrimos las puertas de Sati 🌿! \n​Este Domingo 26 de octubre 🏡🤍 \n​PRÁCTICA DE PRUEBA: \n▫️ Dom 26\, 10:00: Hatha Vinyasa Yoga con Anita (@yogaalegria). \n  \n​Es la oportunidad perfecta para conocer el centro\, sentir la energía de nuestra comunidad y resolver todas tus dudas para registrarte de las prácticas semanales con Anita Alegría 🧘🏽‍♀️ \nPara ver más detalles de precios y registrarte a la mensualidad: centrosati.cl/yoga \n  \n​No importa tu nivel\, solo tus ganas de comenzar a practicar \n  \n⏳️ Al asistir de las sesiones de prueba\, tendrás un descuento especial para las clases semanales\, aprovecha esta oportunidad ☺️ \n  \n​¡Nos vemos en el círculo!
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SUMMARY:Taller gratuito: Mindfulness y autocuidado
DESCRIPTION:​¿Sientes la curiosidad de sostener una práctica cotidiana de meditación\, autocuidado y contemplación\, pero no sabes cómo comenzar? \nAcompáñanos para este taller gratuito junto a Fer\, psicóloga\, facilitadora certificada de mindfulness y fundadora de Centro Sati. \n¿CUANDO? \n▫️ Sáb. 25 de octubre a las 18:00 \n  \n​Es la oportunidad perfecta para conocer el centro\, sentir la energía de nuestra comunidad y comenzar a sentar las bases de una práctica que se sienta genuina y sostenible para ti. \n​No importa tu nivel\, solo tus ganas de comenzar a practicar ❤️‍🔥 \n  \n⏳️ Al asistir de las sesiones de prueba\, tendrás un descuento especial para las clases semanales de Yoga\, aprovecha esta oportunidad ☺️ \n  \n​¡Nos vemos en el círculo!
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SUMMARY:Meditación & Relajación Profunda
DESCRIPTION:Una ceremonia para el cuidado y el descanso. \nEste es una experiencia que no requiere experiencia previa. \n\n\nNos dedicamos a explorar nociones básicas de la meditación\, de mindfulness\, del autocuidado y como todo se entrelaza para apoyarnos a regular nuestro sistema nervioso\, balancear nuestras emociones y llegar a estados de relajación profundo.\nComenzamos desde la exploración de la respiración consciente\, reconociendola la puerta de entrada para gran parte de las tradiciones místicas de oriente y occidente.\nLuego nos enfocaremos en el uso de – Sati – Mindfulness – Atención Plena – y el reconocimiento de esta como una cualidad innata que nos apoya en el vivir una vida con mayor sentido. Invitandonos siempre al florecimiento y aceptación de nuestra vida.Por último\, nos entregamos a una meditación guiada\, acompañada por cuencos tibetanos\, de cuarzo y otros instrumentos\, en una fusión que nos lleva a relajar nuestro cuerpo\, soltar la tensión y reducir el estrés.\n\nsólo 7 cupos por sesión. \n  \nGUÍA: Fer Silva – Psicóloga clínica y fundadora de Centro Sati. \nPrácticante de meditación desde hace 13 años. Guía de mindfulness para el aquilibrio emocional (programa psicoeducativo de 8 semanas) y psicoterapia centrada en la compasión (CFT). Sonoterapeuta y facilitadora de Artes Contemplativas.
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