SENTANDO LAS BASES DE UNA PRÁCTICA DIARIA SOSTENIBLE
Acompañamiento Contemplativo: Coaching & mindfulness 1:1
Un espacio personal de autoindagación para cultivar la presencia y hacer que tu práctica de meditación eche raíces profundas para una vida más intencional.
Viña del Mar & Online
Llegar es suficiente para comenzar
¿Sientes que te cuesta mantener la constancia en tu meditación o no sabes cómo llevar la atención plena a tu día a día?
Este es un espacio de acompañamiento individual diseñado para dar forma, estructura y fortalecer tu práctica regular de mindfulness. Te brindo el contexto, la guía y el sostén necesarios para que este hábito arraigue de verdad en tu vida, ajustándose a tus objetivos, tu realidad, tu vida.
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¿Qué prácticas somáticas y de mindfulness exploraremos?
* Atención a la respiración: Nuestra base. Aprendemos a usar el ritmo natural del aire como un «ancla» cada vez que la mente divaga.
* Escáner corporal: Un recorrido guiado de atención para reconectar con la sabiduría y sensaciones de tu cuerpo.
* Caminata consciente: Práctica en movimiento para llevar la atención plena al cuerpo y al entorno.
* Alimentación consciente (Mindful Eating): Comer sin pantallas ni distracciones, redescubriendo sabores, texturas y olores.
* Observación de pensamientos: Una invitación a entender cómo funciona tu mente para aprender a responder en lugar de reaccionar.
¿Cómo se ve una sesión?
Nuestros encuentros tienen un formato psicoeducativo y de coaching. No solo meditamos; integramos herramientas prácticas que nos conectan con tu estado deseado. El objetivo es acercar a tu vida diaria el nivel de presencia, calma y claridad que quieres ver florecer.
Quién te acompaña
Fer Silva
Psicóloga Clínica, Huertera y Practicante de Meditación.
Desde el 2016 me dedico a acompañar procesos grupales e individuales. Centro Sati es el lugar donde hago converger lo contemplativo con lo clínico, en una invitación constante al autodescubrimiento y al fortalecimiento comunitario.
* Magíster en Psicoterapia
* Formada en Mindfulness con instructores certificados internacionalmente.
* Especializada en Terapia Centrada en la Compasión y Mindfulness para el Equilibrio Emocional.
¿Dónde practicaremos?
Modalidad: Presencial en 8 Norte, Viña del Mar u Online vía Google Meet.
Horarios: Disponibilidad los días lunes, miércoles y viernes entre las 10:00 y las 18:00 hrs (Hora de Chile).
Precios:
- Sesión de Inicio (Conocernos)
Un espacio único de evaluación para trazar tu mapa de práctica personalizado antes de iniciar un proceso.
Valor: $35.000 CLP (Encuentro de 60 minutos).
- Paquete Siembra (4 Sesiones)
Ideal para aprender las bases somáticas elementales (respiración y consciencia corporal) y estructurar tus primeros hábitos de presencia.
Valor: $130.000 CLP
- Paquete Raíces Profundas (8 Sesiones) — Proceso Recomendado
El espacio óptimo para profundizar en todo el abanico práctico (alimentación, caminata consciente, observación de pensamientos) e integrar el coaching para consolidar una práctica autónoma y sólida.
Valor: $240.000 CLP ( Posibilidad de pago en cuotas).
🌱 Compromiso con la accesibilidad: Si sientes el llamado profundo a tomar este proceso pero estás pasando por una situación económica compleja, escríbeme. Reservo cupos mensuales con aranceles diferenciados y becas parciales.
El espacio está abierto - quién realmente lo desea, puede participar.
Comienza a fortalecer tu prácica diaria.
¿Damos el primer paso juntas/os?
Elige la modalidad que mejor se adapte a tu momento actual y agenda tu espacio. Los cupos para el acompañamiento individual son limitados para asegurar la calidad de cada proceso.
[ 📥 Quiero Coordinar mis Sesiones (Presencial / Online) ]
(Este botón puede dirigir a tu WhatsApp con un mensaje predeterminado como: «Hola Fer, quiero consultar disponibilidad para el Acompañamiento Contemplativo»)
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Desde $3.000
Los círculos regulares de meditación guiada y mindfulness con Sati, son una ofrenda a la comunidad. Puedes apoyar a la continuidad de estas sesiones por medio de un aporte voluntario.
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Preguntas frecuentes
No. La práctica está guiada paso a paso. Si nunca has meditado, la guía te lleva. Si ya practicas, encontrarás un espacio para profundizar.
Te llega un link de Meet 30 minutos antes de cada sesión y al momento de registrarte.
Si no puedes asistir, recibirás la práctica guiada grabada para que puedas realizarla cuántas veces quieras durante la semana.
Si vienes presencial, ropa cómoda. Tenemos cojines y mantas. Si vienes online, un espacio donde no te interrumpan por una hora.
19:00 hrs, quince minutos antes. Después de las 19:20 desconectamos el timbre para no interrumpir la práctica.