Meditación, sonoterapia y relajación profunda

Este es una experiencia que no requiere experiencia previa.

Nos dedicamos a explorar nociones básicas de la meditación, de mindfulness, del autocuidado y como todo se entrelaza para apoyarnos a regular nuestro sistema nervioso, balancear nuestras emociones y llegar a estados de relajación profundo.

En estas sesiones, comenzamos desde la exploración de la respiración consciente, reconociendola la puerta de entrada para gran parte de las tradiciones místicas de oriente y occidente.

Luego nos enfocaremos en el uso de - Sati - Mindfulness - Atención Plena - y el reconocimiento de esta como una cualidad innata que nos apoya en el vivir una vida con mayor sentido. Invitandonos siempre al florecimiento y aceptación de nuestra vida.Por último, nos entregamos a una meditación guiada, acompañada por cuencos tibetanos, de cuarzo y otros instrumentos, en una fusión que nos lleva a relajar nuestro cuerpo, soltar la tensión y reducir el estrés.

HORARIO:

Viernes